मुंबई, जनगाथा टाइम्स: (सिमरन)
फिटनेस सभी के जीवन के प्रमुख पहलुओं में से एक हैं। व्यक्ति को कभी भी स्वस्थ जीवन को हल्के में नहीं लेना चाहिए। ऐ मेरे हमसफ़र के अभिनेता नमिश तनेजा जिन्हें हम वेद के रूप में देखते हैं, वे एक बहुत बड़े फिटनेस फ्रीक हैं और सभी को स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
तनेजा हमेशा लिफ्ट का उपयोग ना करके सीढ़ियों का उपयोग करते हैं और जूडो पुशअप का आनंद लेते हैं लेकिन वे अपने कार्डियो को कैसे करना पसंद करते हैं उसका एक दिलचस्प तरीका साझा करते हुए कहते हैं, “मैं वही करता हूं जो मुझे कैलोरी बर्न करने में मदत करते हैं। कभी-कभी यह 30 मिनट की नियमित सैर हो सकती है और कभी-कभी यह 15 मिनट का देसी डांस भी हो सकता हैं। मुझे लॉकडाउन के दौरान पता चला कि देसी गानों पे नाचना कितना अद्भुत हो सकता हैं और अब यह मेरी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा बन गया हैं।”
नैमिष का कहना हैं कि कठिन व्यायाम करना या जिम में बहुत पैसा खर्च करना आवश्यक नहीं हैं। अपने प्रशंसकों के लिए फिटनेस के एक टिप के लिए पूछे जाने पर उन्होंने कहा, “कोई भी गतिविधि चुनें जिसे आप करना पसंद करते हैं जैसे नृत्य या पैदल चलना या साइकिल चलाना और बस इसे अनुरूपता से करें। यह फिटनेस के लिए महत्वपूर्ण हैं। यहां तक कि मैं फिटनेस को बहुत गंभीरता से लेता हूं और जब भी मेरे पास समय होता हैं, मैं जिम जा कर अपने शरीर पर काम करने से नहीं चूकता। लेकिन कुछ ‘चीट डेज’ में, मुझे कुछ मां के हाथ के पराठे , देसी घी और मलाई के साथ पसंद हैं। ”
नैमिष तो ऐसे फिट रहते हैं, आपकी दिनचर्या क्या हैं?
नमिश तनेजा को उनके शो ऐ मेरे हमसफ़र में केवल दंगल टीवी पर सोमवार से शुक्रवार शाम 7:00 बजे और रात 10:30 बजे देखे।
