होशियारपुर, जनगाथा टाइम्स: (सिमरन)
सेंट सोल्जर डिवाइन पब्लिक स्कूल ऊना रोड होशियारपुर, गढ़दीवाला ओर टांडा के छात्रों की ओर से 7वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया। छात्रों ने आनलाइन होकर अलग-अलग योग मुद्राएं करते हुए योग के महत्व को समझा। इस दौरान स्कूल डायरेक्टर उर्मिल सूद, डायरेक्टर इंदर कुमार साहनी, प्रिंसिपल सतविंदर कौर ओर प्रिंसिपल रुपिंदरजीत सिंह ने छात्रों को योग क्या हैं, योग के नियम, योग के प्रकार ओर योग आसनों के बारे में जानकारी दी।
उन्होंने कहा योग का अर्थ ‘एकता या ‘बांधना हैं। व्यक्तिगत स्तर पर योग शरीर, मन ओर भावनायों को संतुलित करने ओर तालमेल बनाने का एक साधन हैं। यह योग या एकता आसन, प्राणायाम, मुद्रा, बंध, षट्कर्म ओर ध्यान के अभ्यास के माध्यम से प्राप्त होती हैं। इस तरह से योग जीने का एक तरीका भी है ओर आपने आप में परम उद्देश्य भी। छात्रों को अलग-अलग योग आसनों के लाभ बताते हुए सूद ने कहा कि योग शरीरक स्तर पर ही नहीं बल्कि मानसिक ओर भावनात्मक स्तर पर भी काम करता हैं। अंत में उन्होंने छात्रों ओर स्टाफ सदस्यों को रोजमर्रा की परेशानियों से मुक्ति पाने के लिए हर रोज योग अभ्यास करने के लिए प्रेरित किया।
